Lait maternel est très utile au bébé
Le lait maternel, pour le nouveau-né ou le bébé, comme nourriture de base, a été par les civilisations modernes souvent relégué aux oubliettes cette pratique simple, et pourtant aucune alimentation n'est plus souhaitable pour le nouveau-né, pour le meilleur du bébé d'une bonne santé au futur, c'est de nourrir le bébé par le lait maternel .Lait maternel au début, contient plus d'eau pour étancher la soif
Le lait maternel est celui qui répond le mieux aux besoins du bébé. En effet, sa composition change au cours de la tétée. Le lait maternel au début, contient plus d'eau pour étancher la soif, puis il devient plus riche en éléments nutritifs.
Valeur énergétique du lait maternel
Sa valeur énergétique du lait maternel est supérieure à celle du lait de vache et même à celle du lait maternisé. Ses protéines sont plus faciles à digérer pour le bébé. En outre, il renferme plus de lactose, ou sucre du lait, qui contient des acides gras essentiels.
Des avantages incomparables
Parce que lait maternel a une teneur élevée en vitamine, il contient beaucoup de fer. Le lait maternel est 16 fois en valeur plus que le lait de vache est plus facilement absorbé par l'organisme du nourrisson. De plus, en transmettant les anticorps de la maman.
Le lait maternel rend l'enfant plus résistant aux infections et aux allergies.
Le lait maternel rend l'enfant plus résistant aux infections et aux allergies. Mentionnons aussi que les bébés nourris au lait maternel souffrent rarement de gastro entérite ou de diarrhée. Grace au lait maternel, les hormones de la lactation procurent même à la maman une sensation relaxante.
Le lait maternel aide la mère à éprouver d'agréable sentiment de sécurité affective
Avec le lait maternel , la mère éprouve une grande jouissance pour son enfant et des moments privilégiés avec son enfant. Le lait maternel aide la mère à éprouver d'agréable sentiment de sécurité affective et peut profiter de l'occasion pour reprendre son souffle. Celle qui se soucie de son apparence après l'accouchement sera heureuse d'apprendre que l'allaitement rend l'involution de l'utérus plus rapide.
L'allaitement réduit les risques du cancer
De plus une mère qui allaite, l'aidera à réduire les risques de cancer du sein avant la ménopause. La durée de l'allaitement varie de quelques semaines à plusieurs mois, voire à un an, et son succès dépend en partie de la motivation de la maman, des moments de repos qu'elle s'accorde et du soutien qu'elle reçoit de son entourage.
Conseils nutritionnels grâce au lait maternel
La femme qui désire allaite par le lait maternel son enfant aurait l'avantage à conserver les bonnes habitudes alimentaires qu'elle a acquises au cours de la grossesse. Comme ses besoins énergétiques sont alors légèrement plus élevés qu'au cours des derniers mois de la grossesse, elle doit continuer à bien se nourrir, même si elle désire retrouver sa taille le plus rapidement possible.
La femme qui allaite retrouvera graduellement son poids.
La femme qui allaite va revenir plus vite que les autres à son poids d'avant la grossesse puisqu'elle utilisait les réserves accumulées pour la production du lait maternel . Il lui est fortement déconseillé de suivre un régime amaigrissant. La nature l'aidera à retrouver sa taille puisque les besoins énergétiques pour allaiter sont énormes et elle retrouvera graduellement son poids.
Consommation du lait pour la femme qui allaite
Côté alimentation, les points importants à observer restent, comme pour nous tous, la variété, l'équilibre et la modération. Aucun aliment n'est interdit s'il est consommé en quantité raisonnable. Une particularité : les besoins en liquide de la femme qui allaite sont énormes à cause des pertes dues aux sécrétions lactées. Il lui faut donc augmenter la consommation de liquide et principalement de lait. Trois à quatre verres par jour sont suffisants pour combler ses besoins.
Rappelons que le lait et surtout le lait maternel est une excellente source de calcium et de vitamine D, tous deux essentiels à la formation des os du bébé. Pour ne pas surexciter le bébé ni l'empêcher de dormir, la maman doit faire preuve de modération en ce qui a trait aux stimulants tels le café, le thé et l'alcool. Elle favorise plutôt les boissons à base de céréales et les tisanes et les jus de fruits.
Une alimentation riche pour la femme qui allaite
Par ailleurs, la femme qui allaite son bébé par lait maternel doit toujours avoir un apport suffisant en fer afin de s'assurer que tous les tissus du nourrisson sont bien oxygénés. Une alimentation riche en abats, en viandes rouge et blanc les poissons, la fenugrec et les légumines l'aidera à se construire de bonnes réserves. Pour combler ses besoins en vitamine C la femme qui allaite doit prendre deux portions d'agrumes ou leur jus par jour.
Aliments susceptibles de troubler sa digestion
Elle doit éviter les aliments susceptibles de troubler sa digestion ainsi que celle de son enfant : comme fritures, aliments trop gras ou trop sucrés. Si les mets très épicés font partie de son alimentation habituelle, elle n'est pas tenue de s'en priver complètement, mais de diminuer la quantité.
S'abstenir de fumer durant cette période d’allaitement.
Bien qu'ils puissent modifier le goût du lait maternel, le bébé s'y habituera sans doute. En revanche, celle qui prend des médicaments doit se renseigner auprès de son médecin sur leurs effets pour le lait maternel, car ils pourraient être transmis au bébé par le lait maternel. Il est évidemment recommandé de s'abstenir de fumer durant cette période d’allaitement.
Cet article ne devrait en aucun cas être considéré comme "un avis médical"
