Comment diminuer la pression artérielle
La pression artérielle, ou l'hypertension est un problème pour des millions de gens dans le monde, les traitements conventionnels ne peuvent faire plus pour réduire le nombre des patients souffrant de la pression artérielle ou de l'hypertension.
Mais la médecine traditionnelle offre un moyen efficace pour diminuer le nombre croissant de personnes souffrant d'hypertension artérielle.
La pression artérielle augmente avec l'âge
La pression artérielle augmente avec l'âge chez les hommes et les femmes. La génétique joue un rôle majeur dans l'hypertension artérielle. Dans le cas de l'hypertension secondaire, la cause peut être identifiée et est généralement traitable.
La pression systolique est la force qu'exerce le sang sur les parois des artères quand le cœur se contracte pour pomper le sang, tandis que la pression diastolique est la force lorsque le cœur se relâche pour permettre le flux sanguin dans le cœur.
Traitement naturel pour la pression artérielle.
Des diurétiques, sont généralement la première ligne de traitement. Une alimentation faible en gras saturés et riche en glucides complexes est recommandée.
Un tel régime comporte des fruits, légumes, noix, graines, légumineuses, poissons, les oignons, l'ail, des aliments riches en potassium, le calcium et le magnésium (carottes, les épinards, le céleri, les champignons, les haricots, les pommes de terre, les avocats, et la plupart des fruits), et il faut limiter le sel. Mangé, un régime de contrôle pendant trois semaines riches en fruits et légumes, mais avec l'élimination de la viande rouge, le sucre, et réduit en matières grasses.
La faible teneur en gras, un régime pauvre en sucre et riche en fruits et légumes réduit significativement la tension artérielle systolique et diastolique.
Les obèses présentent des risque
Les personnes qui sont obèses, présentent des risques significatifs pour l'hypertension. Le manque de sommeil peut contribuer à augmenter la tension artérielle chez les hypertendus.
La gestion du stress et de relaxation comme la méditation peuvent vous aider à contrôler la pression artérielle. Dans une étude, près de 70 pour-cent des patients avec une hypertension légère à modérée en utilisant des techniques pour réduire le stress ont pu réduire leur médication après six semaines, après un an, 55 pour-cent requirent aucun médicament.
La vitamine C abaisse la pression artérielle
Le potassium est un des minéraux les plus importants pour l'hypertension. Un régime pauvre en potassium et en sodium cause l'hypertension.
Le magnésium peut aider à diminuer la pression artérielle, et même de prévenir l'hypertension. Son effet est hypotenseur est due à la relaxation des muscles lisses des vaisseaux sanguins.
Les vitamines C et E peuventt jouer un rôle bénéfique dans la prévention et le traitement de l'hypertension. La vitamine, C'abaisse la pression artérielle Terminalia Arjuna est un arbre à feuilles caduques qui se trouve dans toute l'Inde. Son écorce a été utilisée en médecine ayurvédique depuis plus de trois siècles.
Qui comprennent des tanins, des saponines, des flavonoïdes, l'acide gallique, acide ellagique, les phytostérols, calcium, magnésium, zinc et le cuivre.
Les effets Terminalia Arjuna sont pour divers troubles cardiaques comme l'insuffisance cardiaque congestive, maladie coronarienne et l'hypertension.
Betterave aide à diminuer la pression artérielle
Les légumes riches en nitrates comprennent
- Les betteraves
- La laitue
- Le chou
- Le fenouil
Ces légumes emmagasinent des nitrates par leurs racines dans le sol où ce produit chimique se trouve naturellement. Le nitrate est crucial pour la croissance des légumes. Quand il est converti en un gaz appelé oxyde nitrique, il a un effet relaxant sur les vaisseaux sanguins et peut aider à diminuer la pression artérielle.
Attention :En aucun cas les conseils donnés et informations,qui se trouve sur ce blog "remede-plante.com" ne peuvent se substituer à une consultation auprès d'un médecin. Certaines plantes peuvent être mortelles ! Il convient donc d'être prudent et de toujours prendre conseils auprès de son médecin.
