Quels sont les aliments et suppléments naturel de collagène

Suppléments naturel de collagène

Les suppléments de collagène sont des suppléments alimentaires,sous forme de capsules,pour réduire et pour favoriser la guérison de l'arthrite et les douleurs osseuses,et pour améliorer l'apparence de la peau. Le collagène est la protéine la plus abondante chez les mammifères,y compris les humains ,qui constitue l'essentiel du tissu conjonctif ,y compris la peau,des os,des dents,des cartilages.



Il prend en charge les tissus mous du corps et aide à la guérison et leur régénération. Les Personnes en bonne santé n'ont pas besoin de prendre des suppléments de collagène, mais certaines personnes choisissent de les prendre à cause des douleurs osseuses et articulaires, ou pour avoir une apparence plus jeune.

Pour les lésions d'arthrite 

Il y a plusieurs types de suppléments de collagène. Pour les lésions d'arthrite ou d'orthopédie, les suppléments de collagène avec la glucosamine sont souvent les meilleur . La glucosamine aides à la guérir,et peut améliorer la mobilité et réduire la douleur.


Les suppléments de collagène contenant du collagène II, plutôt que de collagène de type I ou III, sont le plus souvent indiquée pour les patients souffrant d'arthrite. Collagène de type II est le composant principal de cartilage hyalin , qui tapisse les extrémités des os pour former la surface des joints.

 collagène pour améliorer l'apparence de la peau

Une personne qui prend des suppléments de collagène pour améliorer l'apparence de la peau, des ongles, des cheveux devraient opter pour des formules sans glucosamine. Il n'est pas nécessaire de prendre de la glucosamine s'ils ne sont pas atteint par la santé des articulations, et les suppléments de collagène avec la glucosamine sont plus chers que ceux qui sont sans la glucosamine. Les suppléments de collagène non-glucosamine contiennent du collagène I et III,qui sont les plus abondants dans la peau.

Collagène utilisé en beauté 

Les suppléments de collagène viennent en différents dosages. Lorsqu'il est utilisé en beauté,ce collagène doit être limitée à environ cinq ou six grammes par jour, et plus pour répondre aux douleurs d'articulaires ou osseuses. Les Patients souffrants d'arthrite peuvent prendre jusqu'à 10 grammes de collagène par jour. Collagène est soluble dans l'eau,de sorte que des quantités excessives sont rapidement évacué par le corps. Par conséquent, en prenant trop de collagène n'est pas dangereux, mais il peut être inutile.

Important d'avoir suffisamment de vitamine C

Lorsque vous prenez des suppléments de collagène, il est important d'avoir suffisamment de vitamine C et la lysine dans l'alimentation. Certains suppléments contiennent de la vitamine C de collagène, car il est responsable de la construction du collagène dans le corps ,qui devra être nécessaire pour que le collagène fait son travailler.


Acide alpha-lipoïque est un autre supplément avec le collagène, car il maximise l'efficacité de la vitamine C dans le corps. Acide alpha-lipoïque est également un antioxydant qui aide à réduire l'enflure et la douleur dans les articulations.

Attention :
En aucun cas les conseils donnés et informations,qui sont sur le blog "remede-plante.com" ne peuvent se substituer à une consultation auprès d'un médecin.