Pouvons-nous apprendre comment réagir avec optimisme et nous espérons que les événements et que l'équilibre travail-vie personnelle est un défi?
Afin d'avoir du succès dans les affaires
Il est important d'avoir de l'humeur ou des changements dans votre santé si vous voulez maintenir votre équilibre travail-vie afin d'avoir du succès dans les affaires.Certaines personnes semblent être programmés pour répondre à l'optimisme et tout le monde n'espère pas travailler avec une vie bouleversé et déséquilibré .
Vous n'avez pas à été régler pour ça, vous étiez né avec.
D'autres sont figés pour des réponses opposées. Heureusement, vous n'avez pas à été régler pour ça, vous étiez né avec. Avec la pratique, vous pouvez améliorer votre résistance et votre espoir par l'acquisition des compétences de pensée positive solides.
Aimer à penser que le processus d'espoir,la résilience et des habiletés positive de pensée comme analogue à la construction de la condition physique:
Si vous vous approchez d'un programme d'entraînement
Le premier obstacle à surmonter est la croyance
Le premier obstacle à surmonter est la croyance que vous devez déjà être différent pour réussir. Vous êtes comme vous êtes et vous pouvez commencer à partir d'ici, accablé, inquiet, anxieux, peu importe. Ne tombez pas dans votre histoire sur la façon dont vous vous sentez, mais prendre position pour ce que vous comptez accomplir pour rétablir votre équilibre de vie et où vous prévoyez aller. Vous n'avez pas besoin de se sentir mieux avant d'essayer ces pratiques .
Ne pas interpréter vos progrès à court terme .
Augmenter votre force et l'endurance après une seule séance d'entraînement serait stupide.
Les personnes ayant une vision de la vie optimiste , acceptent habituellement pensées positives . Ceux d'entre nous qui sont à être plus pessimistes ont tendance à contester le positif et acceptent le négatif .
Les optimistes ont tendance à penser que leur équilibre de vie sera restaurée
Les optimistes ont tendance à penser que leur équilibre de vie sera restaurée, de bons événements ne se reproduise et que les mauvais événements sont une exception; pessimistes supposent l'inverse. Je simplifie à ses arguments rigoureusement .La science fait de ce qui est important pour vous.
Voici une pratique qui est recommander pour passer de désespoir à espoir.Utiliser avec succès pour vous aider à rétablir l'équilibre de travail-vie personnelle.
Adversité - Croyances - Conséquences - Dispute - excitation.
A - Adversité
Commencez en précisant la nature de la situation.
Notez que vous pouvez éprouver le désespoir face à des situations apparemment positifs ainsi que pour celles qui sont négatives. Par exemple, l'obtention d'un nouveau client ou d'être accepté dans une dernière série d'entretiens peut perturber votre équilibre et vous envoyer dans un tourbillon d'angoisse et de peur qui produit autant de désespoir et d'accabler de ne pas faire le travail ou ne pas faire le négatif.
B - Les croyances
C'est l'occasion de préciser les pensées et les croyances qui alimentent la réponse négative.
C - Conséquences
Regardez les conséquences de vos croyances - ce qui s'est passé à la suite? Comment se comporter-vous? Que c'est-il arrivé ensuite?
D - Dispute
Contestent activement les croyances qui brisent votre vie personnelle et vous envoient dans la spirale descendante. C'est là que vous pratiquez à discuter d'une manière productive.
E - La mise sous tension
Lorsque vous avez réussi à contester les croyances des problèmes, vous vous sentez un afflux d'énergie, un sentiment d'espoir renouvelé, ou au moins de tranquillité.
Adversité:
Quand des projets craque que par du négatifs,surtout lorsqu'il y a eut un travailler dur dont il a pris beaucoup de temps ,puis tout tombe dans l'eau ,c'est la dépression et l'anxiété qui s'installent et la capacité de pensée positive habituelle va vous quitter. Au lieu de se sentir d'aller vers de l'avant, vous vous sentez comme vous êtes entrain de fondre en larmes.
Croyances:
Comment rétablir l'équilibre de vie et faire avancer les choses pour ne pas arrêter l'humeur? Peut-être c'est juste pour conduire ces projets. Vous ne connais pas assez et tu n'arrive pas à démarrer - vous devriez probablement avoir dit non à la première place. Il serait préférable de tirer sa révérence maintenant, aussi gênant que ce sera, plutôt que de continuer .
Conséquences:
Ces croyances laissent un sentiment de tristesse et de petite taille, comme un an six vieux, et puis on se demande comment un enfant de six ans peut éventuellement être un leader.On trouve qu'il est difficile de se concentrer .
Dispute:
Douleur constante de bas grade peut le sortir de personne. Le monde ne va pas prendre fin si vous retarder les choses parce que vous avez été blessé. Et qui dit que vous devez faire tout seul de toute façon? Une partie du problème est que vous n'avez pas suffisamment d'informations pour aller de l'avant. Qui appelle à faire des demandes à d'autres, pas pour vous culpabiliser.
Et quand vous n'êtes pas en s'appuyant sur vous-même si fort, votre capacité de pensée positive commence à revenir et allège votre humeur - alors peut-être il serait intelligent de vous lâcher un peu cette semaine après avoir laissé les gens savent ce qui se passe.
Vous n'avez pas à ramper sous un rocher - vous pouvez atteindre la place pour rétablir votre équilibre travail-vie personnelle. Et même si certains projets de travail finissent par être transmises à d'autres, il y aura toujours d'autres possibilités.
L'excitation:
Les conversations soulager l'anxiété, fait simples étapes très claires. Dans un cas, une conversation a fini par être exactement ce que vous avez besoin pour aller de l'avant. Qui le savait? inquiets au sujet de faire les choses par vous-même quand tout le long de la force était dans l'articulation et la clarification des entrées complexe de plusieurs sources.
Voir comment cela fonctionne?
Différents aspects des moyens de rétablir l'équilibre travail-vie personnelle. Mais si vous vous débattez avec désespoir et défiez-vous de travailler à travers un exercice sur une base régulière (et si cela signifie que cinq ou dix fois par jour, ainsi soit-il), vos compétences en pensée positive va croître et vous obtiendrez un soulagement. Rappelez-vous - ne pas mesurer le changement avant qu'il ne puisse se produire - continuer à faire les pratiques assez longtemps pour que des changements positifs soient importants prendre racine et se développer.
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