Le temps nous empêche de vivre une vie saine
Dans le monde trépidant dans lequel nous vivons, il peut être facile de négliger notre santé et notre bien-être. Nous sommes tellement occupés à travers notre quotidienne vie.
Simple pour une vie saine
La famille, amis, travail, engagements sociaux - que nous ne prenons pas le temps de s'occuper de nous-mêmes. Ce n'est vraiment pas étonnant que beaucoup d'entre nous soient fatigués et délabrés. Quelles sont les choses simples que nous pouvons faire pour améliorer notre qualité de vie pour vivre une vie saine.Boire beaucoup de liquide pour une vie saine
Vous avez entendu un million de fois et vous aurez probablement l'entendez un million de plus - boire plus d'eau! Le corps humain est constitué de 72% d'eau. Une baisse de 5% des fluides crée une perte de 25-30% d'énergie.Une baisse de 15% des fluides provoque la mort!Plus de 66% d'entre nous ne boivent pas assez d'eau. Avant que les choses ne sente mauvais pour vous ,parce que une mauvaise alimentation et le stress font des ravages pour la santé et d'avoir des complications futures, le faite de ne pas vivre une vie saine.
Ce n'est pas vraiment une chose difficile à corriger. Il suffit de boire un verre d'eau toutes les demi-heure - ou 10-12 verres d'eau par jour - et vous remarquerez un énorme niveaux d'énergie.
Alimentation vivante pour la vie saine
Un fait peu connu est que la nourriture au-dessus de 116 ° C détruit une grande partie de la teneur en éléments nutritifs. Considérant que nous ne mangent pas assez de légumes, c'est un problème assez important. Les nutritionnistes recommandent cinq légumes frais par jour. Combien d'entre réellement prends ce conseil au sérieux?Manger les légumes crus c'est mieux qu'il soit cuit
Une excellente façon d'avoir les nutriments présents dans les légumes frais sans avoir à les cuir de manger les légumes crus avec leur jus . Assurez-vous que vous possédez un bon presse-agrumes (certaines centrifugeuses pour légumes pour avoir le jus,cette centrifugeuses fait décompose les enzymes importantes), prenez quelques légumes frais et de boire leur pour avoir la bonne santé.Excellents source de vitamines pour vie saine
Prendre du blé en particulier, est une excellente source de nutriments. Il est riche en chlorophylle (parfois décrit comme «le sang pour le corps», car il ressemble beaucoup aux molécules de globules rouges humains) et compte plus de 100 éléments que le corps on a besoin. Graines de blé fraîche sont une autre excellente source de vitamines et deminéraux.